Здравословен обяд за 5 минути – 4 лесни рецепти
Храненето – съставна единица на здравето
Закуската може и да най-важното хранене за деня, но обядът често бива пренебрегван. Поради липса на време винаги избираме най-бързата и удобна за нас храна, която доста често е нездравословна (бързи храни, закуски и други полуфабрикати). Без значение какво си мислите, здравословния обяд всеки ден не означава да посветите целия си уикенд в приготовления на храната.
От Градски дами, сме ви подготвили няколко лесни и бързи рецепти за здравословен обяд, които ще ви отнемат не повече от 5 минути.
4 лесни рецепти за вкусен и бърз здравословен обяд
1. Пикантна Азиатска салата с пиле
Всички продукти са предварително готови. От вас се очаква единствено да ги смесите и овкусите. Лесно е, нали? И не отнема повече от 5 минути. Вижте пълната рецепта тук, както и подробности около продуктите.
2. Кръгъл сандвич с яйце и зеленчуци
За любителите на сандвичи тази рецепта за лесен здравословен обяд ще бъде много обичана. Нужен ви е кръгъл сандвич (бейгъл, както на картинката). Разрежете го на две, намажете го с масло отвътре, поставете сварените яйца, които предварително сте нарязали. Добавете и зеленчуци по ваш избор. Важното е да са свежи. И готово – вашият здравословен обяд е готов. Насладете му се. Вижте още от рецептата тук.
3. Салата „Капрезе“ с авокадо
Свежа и лека салата с кубчета авокадо – идеалната здравословна доза храна за вашия обяд. Към нея се добавят парченца моцарела, балсамико и сте готови да хапнете нещо полезно в горещия летен ден. Вижте още от рецептата тук.
4. Пилешка салата с йогурт
Хрупкави гроздови зърна, свежи ябълки и червени боровинки – всичко това ще придаде завършен вкус на вашата пилешка салата и ще си заслужава усилията и похарчените средства. Вижте още от рецептата тук.
Надяваме се нашите предложения да са ви вдъхновили и ако не днес, то поне утре, вашият обяд да бъде здравословен. Така ще си набавите нужните вещества и ще се чувствате свежи и пълни с енергия през остатъка от работния ден. Очакваме и вашите предложения за подобни рецепти за здравословно хапване през целия ден.
Вижте още 6 предложения за вкусни и здравословни храни. Опитайте ги!
