Вкусно ягодово смути в няколко лесни стъпки
Опитайте нашата рецепта за вкусно ягодово смути
Смутито е най-добрият начин да избягате от мощните крясъци на мозъка ви за „нещо сладко“. Тъй като се приготвя от плодове, а през лятото тях ги има в изобилие, смутито е идеално за междинно хранене. Освен това е засищащо и лесно за приготвяне.
Днес ще ви представим нашата лесна рецепта за ягодово смути в няколко стъпки.
Нужни съставки за ягодово смути
(за 1 доза ягодово смути – средно около 1 чаша)
- 1/2 чаша замразени ягоди (може и свежи, ако предпочитате)
- 1/2 чаша лимонада (малко шише, марка по ваш избор)
- 1/2 чаша йогурт ванилия или ягода
снимка: Pinterest.com
Как да си приготвим ягодовото смути?
Измивате и почиствате ягодите. Не е нужно да бъдат нарязани на дребно. Поставяте всички съставки в блендера. (Да, ще ви трябва блендер. Без него няма как да направите смути.) Оставяте ги да се въртят, докато се получи гъста консистенция. Проверете дали не са останали парченца от ягодите. Ако има, повторете въртенето, но на по-ниски обороти, за да не се разкашка смутито. Ако използвате пресни ягоди, може да добавите лед. Замразените придават нежен и прохладен плътен вкус на смутито.
Вече е готово за сервиране. Украсете чашката си с ягодка. Готово! Красиво е, нали! Много вкусно и полезно, а толкова лесно.
Ягодовото смути с лимонада е много освежаващо в летните жеги. Опитайте го!
Прочети още:
6 рецепти за смути за по-красива кожа и коса
