7 летни салати, които няма как да не опитате

Летни салати – хем свежи, хем лесни

Какво не бихме дали, за да си измислим бърза и лесна вечеря (или обяд), без много сложни неща, защото те предполагат много миене на чинии и загубено време. Как да се храним хем здравословно, хем бързо и лесно, хем да сме в добра форма, хем да не мием чинии? Ще кажете, че няма как, но напротив – лятото ни дава тази възможност. Благодарение на разнообразието от плодове и зеленчуци, можем спокойно да им се насладим, приготвени на салата.

7 рецепти за летни салати, които не просто ще харесате, а ще боготворите….

Не е вярно, че ако ядем салати, ще сме гладни. Или ще огладнеем бързо. Вижте нашите предложения за летни салати, които са толкова полезни, вкусни и лесни за приготвяне, че ще ви се прииска още сега да ги опитате.

Хрупкава азиатска салата

Между купищата салати, които се предлагат по завдения, магазини с готова храна и къде ли не, едва ли ще срещнете тази салата. Тя  истинско вдъхновение за окото и пир за сетивата, защото съдържа полезни и много вкусни съставки. Приготвя се за 10 минути.

Нужни са ви: нудъли, авокадо, зеле и моркови, зелен боб, ядки (сурови бадеми за предпочитане) и манго. Ако някоя от съставките не ви допада, може да я изключите, или да я замените с по-харесвана. Всичко се смесва, овкусява се по ваш избор и се консумира.

свежи и лесни летни салати
снимка: Pinterest.com

Салата от скариди, авокадо и печена царевица

Каква вкусотия! Царицата на всички салати! Салатата от скариди, авокадо и печена царевица е много вкусна, богата на витамини и протеини и толкова лесна за приготвяне. Единственото, което ще ви отнеме повече време, са скаридите, които трябва да бъдат приготвени – добре сварени. След това добавяте авокадото, по желание маруля и царевицата (хубаво е да бъде печена, защото придава опушен аромат на салатата). Бон апети!




летни салати с авокадо
снимка: Pinterest.com

Зелена салата с портокал, авокадо и цвекло

Тази салата е много популярна в Нова Зеландия. А и как няма да е – толкова свежо изглежда. Толкова вкусна и толкова лесна. Комбинирайте портокал, авокадо и цвекло. Може да добавите спаначени листа, сирене, семена чиа и ябълки/киви по желание.

зелена салата с портокал
снимка: Pinterest.com

Семейната салата

Свежите печени червени чушки, артишок, ароматен пармезан и червен лук ще накарат и най-претенциозният човек да пожелае да опита тази салата. Може да нахрани цяло семейство, но все пак не опитвайте. Хубаво е да има разнообразие. Използвайте я като по-леко хранене или като предястие.

семейни салати
снимка: Pinterest.com

Салата от пиле, авокадо и ананас на грил

Колко лятно изглежда тази салата! Сякаш крещи срещу нас: Лято, обичам те! Какво съдържа? Любимото авокадо (все пак е антиоксидант, няма как без него), гроздови зърна (за вкус и цвят), червен лук за аромат, ананас, който е грилован, но не е загубил своя вкус и аромат и пилешки гърди, нарязани на лентички и запърцени. Вкусотия! А, да – забравихме и парченцата сиренце, за аромат и вкус. И добро храносмилане.

салата на грил
снимка: Pinterest.com

Салата авокадо, ягода и спанак

Всики обичат класическата салата, защото е лесна и бърза за приготвяне. И винаги можеш да добавиш още нещичко. Например, свежи току-що откъснати ягодки.



салата авокадо и ягоди
снимка: Pinterest.com

„Цезар“ с къдраво зеле

Традиционният „Цезар“ остава малко в сянка, за да даде място на своя брат близнак, само че с къдраво зеле – изключително вкусно и полезно. Съставките са същите, само добавя зелето. Добър апетит!

нестандартен цезар
снимка: Pinterest.com

 

П.С. Харесаха ли ви нашите свежи летни салати? Ако ги опитате, няма да съжалявате. Очакваме вашите коментари, вдъхновения, мнения, както и вашия експерименти, свързани със салати. 🙂 🙂 🙂

 

Прочети още:

Бързи и лесни рецепти за летни салати

Какво да ядем, за да бъдем по-щастливи?

Какво да хапваме по време на 90-дневната диета?

marielasv89

Мечтател, писател, читател

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

%d блогъра харесват това: