Здравословни рецепти за освежаваща вода – направи си сам

Ако търсите приятни и полезни рецепти за вода, която ще ви детоксикира и освежи, то ние сме готови да ви предложим такива.

Да пиеш Вода – извор на щастие и дълъг живот

Не е тайна, че все по-малко хора пият вода. Някак си забравяме за нея, а това се отразява на нашата работоспособност и концентрация през целия ден. Причините за това са различни: на някой не им допада вкуса на водата, на други не им остава време или не им се пие и т.н. Каквато и да е причината за това да не пиете достатъчно вода, ние ще ви предложим няколко лесни рецепти за освежаваща вода, която ще върне жаждата ви за живот.

Какво представлява т.нар. детокс вода?

Детокс  е вода, която трябва ежедневно да консумираме, за да бъдем здрави, като към нея добавим няколко съставки, които ще ни помогнат да изтласкаме по-добре токсините извън тялото ни. Пиенето на тази вода е чудесен начин да бъдем здрави.




Препоръчителната доза на ден е около 8 чаши вода, но за много от нас това е непосилно. Защо ли? Защото повечето не обичаме вкуса на водата. Предпочитаме нещо с вкус – газирана напитка или сок, а защо не кафе и чай, макар да сме наясно, че те не са така полезни за нас.

Добро решение е водата, която консумираме, да има плодов вкус. Така ще ни е по-лесно и приятно да я пием.

Ето и нашите предложения за такава вода:

Освежаваща вода с лимони

Позната на всеки, водата с лимон е класически начин да повишим тонуса си. Нужни са ни лимони и вода и тя е готова. Консумирайте всяка сутрин за най-добър ефект. Рецептата е много лесна: трябват ви 1-2 лимони и 2 чаши вода. Изцеждате сока от лимоните и го смесвате с вода. Това е всичко. След което консумирате.




вода с лимони
снимка: Pinterest.com

Освежаваща вода с ябълки и канела

Възползвайте се от ползотворните ефекти върху кръвната захар и токсините с тази регенерираща напитка от вода, канела и ябълки.

Рецепта:

  • 2 бр. ябълки
  • 2 пръчки канела (или същото количество настъргана)
  • вода
  • лед (ако желаете)
вода с ябълки и канела
снимка: Pinterest.com

Нарязвате ябълките на парчета, без да ги белите. Сложете ги в бурканче или висока чаша и към тях добавете пръчките канела. Долейте с вода. Оставете го да престои в хладилника през нощта. Сервирайте с лед, ако желаете, може да го консумирате с лед, охладено.

Вода за отслабване

С тази рецепта ще активирате метаболизма си и ще отслабвате. Какво ви е нужно? 

вода за отслабване
снимка: Pinterest.com
  • лимон, защото е натурален начин да се енергизирате и освен това ускорява метаболизма
  • лайм – също помага на метаболизма Lime
  • грейпфрут – енергизира и е вкусен
  • краставица – придава на напитката свеж вкус
  • свежа мента – помага за по-добър дъх и за коремната флораВсички продукти се нарязват, поставят се в съда, който ще използвате, и доливате с вода.

С помощта на тези продукти вашият метаболизъм ще се раздвижи и ще изхвърлите излишествата от тялото си. Най-добре да пиете тази вода по 2 пъти дневно за добър резултат.

Освежаваща чудна вода

Чудна и зелена вода ще ви спечели още с първата глътка. Нужни са ви зелени ябълки, краставица и мента. След като си ги набавите, всичко е готово. Всичко се нарязва, смесва се и се допълва с вода. Наслаждавайте се на освежаващия вкус и полезния ефект.

чудна вода
снимка: Pinterest.com
Освежаваща вода с чиа
вода с чиа
снимка: Pinterest.com

С тази вода ще получите необходимата дневна доза фибри и калций, така важни за вашето тяло.

Необходими продукти:

  • 1 лъжица семена от чиа
  • изцеден сок от един лайм
  • вода

Всичко се смесва – и тя е готова. Насладете се на вкусната вода и заредете тялото си с нужната енергия.

 

Прочети още:

4 вкусни смутита за пролетта

Какво да ядем, за да сме по-щастливи?

6 рецепти за смути за по-красива коса и кожа

marielasv89

Мечтател, писател, читател

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

%d блогъра харесват това: