Здравословен обяд за 5 минути – 4 лесни рецепти

Храненето – съставна единица на здравето

Закуската може и да най-важното хранене за деня, но обядът често бива пренебрегван. Поради липса на време винаги избираме най-бързата и удобна за нас храна, която доста често е нездравословна (бързи храни, закуски и други полуфабрикати). Без значение какво си мислите, здравословния обяд всеки ден не означава да посветите целия си уикенд в приготовления на храната.

От Градски дами, сме ви подготвили няколко лесни и бързи рецепти за здравословен обяд, които ще ви отнемат не повече от 5 минути.



4 лесни рецепти за вкусен и бърз здравословен обяд

здравословен обяд

1. Пикантна Азиатска салата с пиле

Всички продукти са предварително готови. От вас се очаква единствено да ги смесите и овкусите. Лесно е, нали? И не отнема повече от 5 минути. Вижте пълната рецепта тук, както и подробности около продуктите.

2. Кръгъл сандвич с яйце и зеленчуци

За любителите на сандвичи тази рецепта за лесен здравословен обяд ще бъде много обичана. Нужен ви е кръгъл сандвич (бейгъл, както на картинката). Разрежете го на две, намажете го с масло отвътре, поставете сварените яйца, които предварително сте нарязали. Добавете и зеленчуци по ваш избор. Важното е да са свежи. И готово – вашият здравословен обяд е готов. Насладете му се. Вижте още от рецептата тук.

сандвич с яйце за здравословен обяд

3. Салата „Капрезе“ с авокадо

Свежа и лека салата с кубчета авокадо – идеалната здравословна доза храна за вашия обяд. Към нея се добавят парченца моцарела, балсамико и сте готови да хапнете нещо полезно в горещия летен ден. Вижте още от рецептата тук.

 

 здравословна салата от авокадо

4. Пилешка салата с йогурт

Хрупкави гроздови зърна, свежи ябълки и червени боровинки – всичко това ще придаде завършен вкус на вашата пилешка салата и ще си заслужава усилията и похарчените средства. Вижте още от рецептата тук.

салата от пиле и йогурт

Надяваме се нашите предложения да са ви вдъхновили и ако не днес, то поне утре, вашият обяд да бъде здравословен. Така ще си набавите нужните вещества и ще се чувствате свежи и пълни с енергия през остатъка от работния ден. Очакваме и вашите предложения за подобни рецепти за здравословно хапване през целия ден.

Вижте още 6 предложения за вкусни и здравословни храни. Опитайте ги!

 

Прочети още:

Вкусна домашна прасковена лимонада

Посетете нашата фейсбук страница за още интересни неща

marielasv89

Мечтател, писател, читател

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

%d блогъра харесват това: